Name: Bolo de banana, ameixa e maçã light
Yield: 828.16 gramas
Ingredients: 3 unidades de ovo de galinha (135 g); 2 unidades de banana nanica crua (200 g); 6 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (108 g); 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g); 1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g); 2 unidade média de maçã (260 g); 10 unidades, sem caroço de ameixa seca, desidratada, não cozida (95 g); 4 colheres de sopa de óleo de canola (32 g)

Ingredientes

ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)

ou2 unidades de banana nanica crua (200 g)

ou6 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (108 g)

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)

ou2 unidade média de maçã (260 g)

ou10 unidades, sem caroço de ameixa seca, desidratada, não cozida (95 g)

ou4 colheres de sopa de óleo de canola (32 g)

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador (se quiser deixe uma banana para decorar) ou pique e deixe em pedaços deixando o fermento por último. Coloque a massa em uma assadeira e decore com a banana picada. Leve ao fogo baixo por 40-50 min.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (166 g)	% DDR
Energia	174 kcal	288 kcal	14 %
Carboidratos	27 g	45 g	15 %
Proteína	5 g	7 g	10 %
Gordura	6 g	10 g	19 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	3 g	5 g	21 %
Sódio	138 mg	229 mg	10 %

Receitas dePollyanna Del Vecchio Morete

Nutricionista · 24957

Sou uma nutricionista apaixonada por comer com amor e não raiva, por aceitar o próprio corpo e agora apaixonada pela gamificação.

Bolo de banana, ameixa e maçã light

quarta-feira, 06 de junho de 2018