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Raissa Gorczevski
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Bolo de Chocolate Integral
quinta-feira, 13 de fevereiro de 2020
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Tempo total
1 hora
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Tempo de preparo
15 horas
Ingredientes
ou
3 unidades de banana prata crua (195 g)
ou
8 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (120 g)
ou
1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)
ou
3 unidades de ovo de galinha (135 g)
ou
40 gramas de açúcar, mascavo
ou
1 unidade média de iogurte natural (200 g)
ou
1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)
Modo de preparo
1.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador (exceto o fermento). Bata.
2.
Coloque em uma forma e leve ao forno em fogo médio/alto por 35 minutos.
Informação nutricional
Por 100
g
Por fatia
(100 g)
% DDR
Energia
168 kcal
168 kcal
8 %
Carboidratos
26 g
26 g
9 %
Proteína
7 g
7 g
9 %
Gordura
5 g
5 g
8 %
Gorduras saturadas
1 g
1 g
6 %
Fibra alimentar
3 g
3 g
12 %
Sódio
39 mg
39 mg
2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Raissa Gorczevski
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