Name: Bolo de Chocolate Integral
Prep time: 15 h
Cook time: 1 h
Yield: 690.96 gramas
Ingredients: 3 unidades de banana prata crua (195 g); 8 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (120 g); 1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g); 3 unidades de ovo de galinha (135 g); 40 gramas de açúcar, mascavo; 1 unidade média de iogurte natural (200 g); 1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)

Ingredientes

ou3 unidades de banana prata crua (195 g)

ou8 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (120 g)

ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)

ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)

ou40 gramas de açúcar, mascavo

ou1 unidade média de iogurte natural (200 g)

ou1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador (exceto o fermento). Bata.

Coloque em uma forma e leve ao forno em fogo médio/alto por 35 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por fatia (100 g)	% DDR
Energia	168 kcal	168 kcal	8 %
Carboidratos	26 g	26 g	9 %
Proteína	7 g	7 g	9 %
Gordura	5 g	5 g	8 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	12 %
Sódio	39 mg	39 mg	2 %

Receitas deRaissa Gorczevski

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Bolo de Chocolate Integral

quinta-feira, 13 de fevereiro de 2020