Recetas deRocío González Cueto

Dietista-Nutricionista

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Mermelada de higos

lunes, 05 de octubre de 2020
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Tiempo de preparación
10 minutos
Ingredientes
o1000 gramos de higo, crudo
Método de preparación
1.
Pelamos los higos, los batimos y añadimos 2-3 cucharadas soperas de chía
2.
Removemos hasta que quede homogéneo
3.
Añadir a los tarros y dejarlo en el frigorífico hasta el día siguiente
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía59 kcal3 %
Proteína1 g2 %
H. Carbono12 g5 %
Azúcares12 g13 %
Grasa0 g0 %
Grasas saturadas0 g0 %
Fibra alimentaria2 g9 %
Sodio3 mg0 %