Recetas deRocío González Cueto

Dietista-Nutricionista

No hay cambio de peso sin cambio de hábito.

Pasta integral con verduras

jueves, 15 de octubre de 2020
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Tiempo total
50 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o1 ración individual de pasta alimenticia, integral, cruda (80 g)
o1 guarnición de champiñón, crudo (140 g)
o1 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (150 g)
o1 unidad pequeña de pimiento verde, crudo (80 g)
o20 gramos de cebolla blanca, cruda
Método de preparación
1.
Ponemos a cocer la pasta el tiempo que indique el fabricante en la etiqueta
2.
Pochamos las verduras
3.
Cuando la pasta este cocida, añadimos las verduras pochadas y podemos añadir salsa de tomate, de pesto....
Información nutricional
Por 100 gPor porción (412 g)% DDR
Energía90 kcal297 kcal15 %
Proteína4 g14 g27 %
H. Carbono15 g50 g19 %
Azúcares2 g7 g8 %
Grasa1 g3 g4 %
Grasas saturadas0 g1 g3 %
Fibra alimentaria4 g12 g49 %
Sodio29 mg95 mg4 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Rocío González Cueto
Rocío González Cueto
Dietista-Nutricionista
No hay cambio de peso sin cambio de hábito.