Recettes deSabrina Leroy B.healthy

Entraîneur personnel

Sabrina vous accompagne afin de retrouver une vie saine et équilibrée, vous aide à vous sentir mieux dans votre corps et vous apprend à vous aimer

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Omelette aux légumes

dimanche, 16 juin 2019
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Portions
1
Ingrédients
ou2 blancs d'oeuf
ou100 grammes de courgette râpée ou cuite en petits cubes
ou2 oeufs
ou1 cuillère à soupe de parmesan (10 g)
ou50 grammes de tomate cerise, crue
Préparation
1.
Battre les oeufs et ajouter les légumes et le parmesan. Faire cuire à la poële jusqu'à la cuisson voulue
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (316 g)% AR
Énergie69 kcal219 kcal11 %
Lipides4 g12 g19 %
Acides gras saturés1 g4 g22 %
Cholestérol114 mg359 mg120 %
Sodium100 mg316 mg13 %
Glucides1 g4 g1 %
Sucres1 g3 gremove
Fibres alimentaires1 g2 g8 %
Protéines7 g22 gremove