Recettes deSabrina Leroy B.healthy

Entraîneur personnel

Sabrina vous accompagne afin de retrouver une vie saine et équilibrée, vous aide à vous sentir mieux dans votre corps et vous apprend à vous aimer

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salade thon haricot rouge pomme de terre

lundi, 17 juin 2019
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Portions
1
Ingrédients
ou1 petite moitié d'avocat, pulpe, cru (45 g)
ou30 grammes de feta de brebis
ou100 grammes de haricot rouge en boiteou100 grammes de haricot blanc, cuit
ou100 grammes de pomme de terre nouvelle, crue
ou1 petite boîte de thon, au naturel, appertisé, égoutté (56 g)
ou30 grammes de tomates séchées
ou1 cuillère à soupe moyenne de sauce vinaigrette
ou10 grammes d'olive noire
Préparation
1.
Faire cuire les pommes de terre à la vapeur ou à l'eau et couper en quartier Couper et mélanger tous les ingrédients. Déguster avec une vinaigrette de votre choix
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (381 g)% AR
Énergie100 kcal381 kcal19 %
Lipides7 g27 g42 %
Acides gras saturés2 g6 g32 %
Cholestérol12 mg46 mg15 %
Sodium275 mg1048 mg44 %
Glucides9 g32 g11 %
Sucres1 g4 gremove
Fibres alimentaires4 g15 g61 %
Protéines8 g30 gremove