Recettes deSabrina Leroy B.healthy

Entraîneur personnel

Sabrina vous accompagne afin de retrouver une vie saine et équilibrée, vous aide à vous sentir mieux dans votre corps et vous apprend à vous aimer

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Smoothie bowl exotique

mardi, 09 juillet 2019
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Portions
2
Ingrédients
ou1 unité moyenne de mangue, pulpe, crue (285 g)
ou1 unité moyenne de fruit de la passion ou maracudja, pulpe et pépins, cru (15 g)
ou250 grammes de lait de coco ou Crème de coco
ou1 poignée d'amande (25 g)
ou2 tranches moyennes d'ananas, pulpe, cru (200 g)
ou1 cuillère à soupe de noix de coco séchée (10 g)
ou20 grammes de graines de chia ou graines de lin
Préparation
1.
Mixer la chair de la manque avec le la crème de coco
2.
Mettez dans 2 bols, parsemer avec l'ananas coupé en dés, de la pulpe du fruit de la passion, des graines et amandes
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (403 g)% AR
Énergie136 kcal545 kcal27 %
Lipides9 g37 g57 %
Acides gras saturés6 g24 g122 %
Cholestérol0 mg0 mg0 %
Sodium13 mg51 mg2 %
Glucides9 g38 g13 %
Sucres8 g30 gremove
Fibres alimentaires3 g11 g43 %
Protéines2 g8 gremove