Recettes deSabrina Leroy B.healthy

Entraîneur personnel

Sabrina vous accompagne afin de retrouver une vie saine et équilibrée, vous aide à vous sentir mieux dans votre corps et vous apprend à vous aimer

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Pizza de courgettes

mardi, 09 juillet 2019
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Portions
2
Ingrédients
ou2 portions grandes de courgette, pulpe et peau, cuite (560 g)
ou1 cuillère à soupe moyenne d'huile d'olive vierge extra (10 g)
ou100 grammes de sauce tomate
ou100 grammes de mozzarella au lait de vache
ou30 grammes de basilic, frais
Préparation
1.
1. Lavez la courgette et coupez-la en tranches de la largeur de votre doigt. 2. Mélangez l'huile d'olive, le sel et le poivre et utilisez ce mélange pour recouvrir vos tranches de courgettes. 3. Étalez la sauce tomate sur vos tranches de courgettes et saupoudrez-les de mozzarella et de basilic. Faites-les cuire au four à 200°C pendant environ 8-10 minute
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (400 g)% AR
Énergie37 kcal148 kcal7 %
Lipides5 g20 g30 %
Acides gras saturés2 g8 g38 %
Cholestérol10 mg40 mg13 %
Sodium150 mg599 mg25 %
Glucides2 g9 g3 %
Sucres2 g6 gremove
Fibres alimentaires2 g6 g26 %
Protéines3 g12 gremove