Recettes deSabrina Leroy B.healthy

Entraîneur personnel

Sabrina vous accompagne afin de retrouver une vie saine et équilibrée, vous aide à vous sentir mieux dans votre corps et vous apprend à vous aimer

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Banana bread

mercredi, 17 juillet 2019
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Portions
8
Ingrédients
ou3 bananes (300g)
ou50 grammes de sucre roux ou muscovado
ou2 oeufs
ou125 grammes de beurre
ou10 grammes de rhum
ou50 grammes de pépites de chocolat noir
ou200 grammes de farine de blé tendre ou froment T65
ou1 sachet moyen de levure chimique ou Poudre à lever (18 g)
Préparation
1.
Préchauffer le four à 170° Couper les bananes en morceaux et les écraser. Mélanger les bananes, le sucre, le rhum et les oeufs Ajouter les farines tamisées et la levure Incorporer les pépites de chocolat Graisser un moule à cake Verser la pâte Laisser cuire 30mn au four Démouler sur une grille et laisser refroidir
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (109 g)% AR
Énergie289 kcal316 kcal16 %
Lipides15 g17 g26 %
Acides gras saturés2 g2 g10 %
Cholestérol41 mg45 mg15 %
Sodium297 mg325 mg14 %
Glucides31 g34 g11 %
Sucres13 g14 gremove
Fibres alimentaires2 g3 g10 %
Protéines5 g6 gremove