Name: Salade de thon
Yield: 487 grammes
Ingredients: 1 boîte petite de maïs doux, appertisé, égoutté (140 g); 1 boîte moyenne de thon, au naturel, appertisé, égoutté (112 g); 1 carotte, râpée; 100 grammes d'épinard, jeunes pousses pour salades, cru; 1/2 portion petite de concombre, pulpe, cru (25 g); 1 cuillère à soupe moyenne de sauce vinaigrette

Ingrédients

ou1 boîte petite de maïs doux, appertisé, égoutté (140 g)

ou1 boîte moyenne de thon, au naturel, appertisé, égoutté (112 g)

ou1 carotte, râpée

ou100 grammes d'épinard, jeunes pousses pour salades, cru

ou1/2 portion petite de concombre, pulpe, cru (25 g)

ou1 cuillère à soupe moyenne de sauce vinaigrette

Préparation

Bon appétit

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (122 g)	% AR
Énergie	69 kcal	84 kcal	4 %
Lipides	2 g	2 g	3 %
Acides gras saturés	0 g	0 g	1 %
Cholestérol	11 mg	14 mg	5 %
Sodium	171 mg	208 mg	9 %
Glucides	7 g	8 g	3 %
Sucres	3 g	3 g
Fibres alimentaires	2 g	2 g	10 %
Protéines	8 g	9 g

Recettes deSabrina Leroy

Coach de santé

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Salade de thon

dimanche, 18 août 2019