Receitas deSamara Aguiar

Nutricionista · 191000482

Nutrição Humana e Estética

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Macarrão ao Molho Branco

Quinta-feira, 23 de Maio de 2019
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Tempo total
10 horas
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Tempo de preparo
10 horas
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Porções
1

Macarrão hipercalórico

Ingredientes
ou1 fatia média de bacon (15 g)
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de arroz cheia de macarrão cozido (50 g)
ou1 lata de creme de leite (300 g)
ou2 dentes de alho, cru (6 g)
ou2 colheres de sopa cheias, picado de cebola (20 g)
ou100 gramas de brócolis cozido
Modo de preparo
1.
Cozinhar o macarrão (preferencia o integral) ao dente
2.
Dourar o bacon em uma frigideira antiaderente, adicionar a cebola, o alho e por ultimo o creme de leite
3.
Adicionar o brócolis, ajustar o sal e em seguida a massa
4.
Servir quente.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (200 g)% DDR
Energia213 kcal425 kcal21 %
Carboidratos6 g12 g4 %
Proteína4 g8 g11 %
Gordura19 g39 g71 %
Gorduras saturadas11 g23 g104 %
Fibra alimentar1 g2 g7 %
Sódio94 mg188 mg8 %