Receitas de Samara Aguiar

Nutricionista · 191000482

Nutrição Humana e Estética

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Bolinho de Aipim

Terça-feira, 30 de Julho de 2019
timer
Tempo total
1 hora
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Porções
5

Sem glúten

Ingredientes
ou1 unidade de abobrinha crua ralada
ou1 pedaço grande de aipim cozido (180 g) amassado
ou100 gramas de queijo parmesão ralado
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem (8 g)
Modo de preparo
1.
Ralar a abobrinha, amassar o aipim e o queijo.
2.
Misturar tudo e adicione o ovo
3.
Untar as forminhas com azeite, e colocar a massa
4.
Levar ao forno pré-aquecido por 20 minutos
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (20 g)% DDR
Energia243 kcal49 kcal2 %
Carboidratos17 g3 g1 %
Proteína13 g3 g3 %
Gordura14 g3 g5 %
Gorduras saturadas7 g1 g6 %
Fibra alimentar2 g0 g1 %
Sódio582 mg116 mg5 %