Name: Batido de abacate
Yield: 473.54 gramas
Ingredients: 1 unidade de abacate (311 g); 1 unidade pequena de banana (95 g); 1 unidade pequena de kiwi (78 g); 6 unidades pequenas de morango (90 g); 1 unidade de iogurte natural sólido magro (125 g)

Ingredientes

ou1 unidade de abacate (311 g)

ou1 unidade pequena de banana (95 g)

ou1 unidade pequena de kiwi (78 g)ou6 unidades pequenas de morango (90 g)

ou1 unidade de iogurte natural sólido magro (125 g)

Preparação

Adicionar todos os ingredientes na liquidificadora

Bater até obter uma consitência homogénea

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (474 g)	% DR
Energia	60 kcal	284 kcal	14 %
Proteína	2 g	7 g	15 %
H. Carbono	5 g	23 g	9 %
Açúcares	5 g	22 g	24 %
Gordura	4 g	18 g	26 %
Gorduras saturadas	1 g	4 g	19 %
Fibra alimentar	2 g	7 g	30 %
Sódio	21 mg	100 mg	4 %

Receitas deFilipa Gonçalves

Apaixonada pela alimentação e estilo de vida saudável

Batido de abacate

segunda-feira, 24 de dezembro de 2018