Receitas de Filipa Gonçalves

Nutricionista · 3823N

Apaixonada pela alimentação e estilo de vida saudável

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Batido de abacate

Segunda-feira, 24 de Dezembro de 2018
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de abacate (311 g)
ou1 unidade pequena de banana (95 g)
ou1 unidade pequena de kiwi (78 g)ou6 unidades pequenas de morango (90 g)
ou1 unidade de iogurte natural sólido magro (125 g)
Preparação
1.
Adicionar todos os ingredientes na liquidificadora
2.
Bater até obter uma consitência homogénea
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (474 g)% DR
Energia60 kcal284 kcal14 %
Proteína2 g7 g15 %
H. Carbono5 g23 g9 %
Açúcares5 g22 g24 %
Gordura4 g18 g26 %
Gorduras saturadas1 g4 g19 %
Fibra alimentar2 g7 g30 %
Sódio21 mg100 mg4 %