Ingredientes
ou100 gramas de espinafres crus
ou1 porção de maçã
ou1 unidade de limão (93 g)
ou20 gramas de sementes de sésamo Seara
ou25 gramas de spirulina
Preparação
1.
Bater todos os ingredientes na liquidificadoraInformação nutricional
| Por 100 g | % DR | |
|---|---|---|
| Energia | 84 kcal | 4 % |
| Proteína | 5 g | 10 % |
| H. Carbono | 8 g | 3 % |
| Açúcares | 0 g | 0 % |
| Gordura | 3 g | 4 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 2 % |
| Fibra alimentar | 2 g | 9 % |
| Sódio | 57 mg | 2 % |
