Receitas deFilipa Gonçalves

Nutricionista · 3823N

Apaixonada pela alimentação e estilo de vida saudável

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Sopa de abóbora

Segunda-feira, 04 de Fevereiro de 2019
Ingredientes
ou200 gramas de abóbora crua
ou1 unidade de courgette crua (332 g)
ou200 gramas de couve-flor crua
ou1 colher de sopa de azeite (7 g)
Preparação
1.
Numa panela com água colocar todos os ingredientes a cozer
2.
Depois de cozidos, passar a varinha até obter uma consistência homogénea
3.
Colocar um fio de azeite em cru
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia26 kcal1 %
Proteína2 g4 %
H. Carbono2 g1 %
Açúcares2 g2 %
Gordura1 g2 %
Gorduras saturadas0 g1 %
Fibra alimentar1 g5 %
Sódio5 mg0 %