Recetas deSandra León Pérez

Técnico Superior en Dietética · Col. 2317

Cada día es una nueva oportunidad para cambiar tu vida

Arepa asada (2)

martes, 23 de marzo de 2021
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Porciones
2
Ingredientes
o100 gramos de harina de maíz
o160 ml de agua aproximadamente
oUna pizca de sal
Método de preparación
1.
Añadir el agua a un bol y luego la harina y amasar hasta que quede bien homogénea la masa. (Corregir de agua si es necesario, añadir un poco más). Yo le añado un poco de cúrcuma en polvo para que queden más naranjitas.
2.
En una sartén o plancha añadir un poco de spray de aceite (o unas gotitas de aceite) y a fuego medio dejo que se cocinen.
3.
Dar la vuelta cuando estén doraditas.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (130 g)% DDR
Energía127 kcal164 kcal8 %
Proteína3 g4 g8 %
H. Carbono25 g33 g13 %
Azúcares0 g0 g0 %
Grasa1 g1 g2 %
Grasas saturadas0 g0 g1 %
Fibra alimentaria4 g5 g19 %
Sodio2 mg3 mg0 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sandra León Pérez
Sandra León Pérez
Técnico Superior en Dietética · Col. 2317
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