Recetas deSilvia López y Marcos Zamora

Silvia López y Marcos Zamora "Cambia tus HÁBITOS para mejorar tu VIDA"

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Pollo al horno

martes, 19 de noviembre de 2019
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Porciones
1
Ingredientes
o100 gramos de agua, sin gas, embotellada
o1 vaso de vino blanco, 11° (100 g)
o1 unidad mediana de patata, cruda (220 g)
o1 cuchara sopera de aceite de oliva, virgen (9 g)
o1/8 unidad de pollo, entero, sin piel, crudo (110 g)
Método de preparación
1.
Cortar la patata en cuatro trozos.
2.
Poner todo en el horno y asar durante 30 minutos.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (459 g)% DDR
Energía69 kcal318 kcal16 %
Proteína4 g17 g34 %
H. Carbono5 g25 g10 %
Azúcares1 g3 g3 %
Grasa2 g10 g15 %
Grasas saturadas0 g2 g10 %
Fibra alimentaria1 g3 g10 %
Sodio16 mg73 mg3 %