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Silvia López y Marcos Zamora
Silvia López y Marcos Zamora "Cambia tus HÁBITOS para mejorar tu VIDA"
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Pollo al horno
martes, 19 de noviembre de 2019
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Porciones
1
Ingredientes
o
100 gramos de agua, sin gas, embotellada
o
1 vaso de vino blanco, 11° (100 g)
o
1 unidad mediana de patata, cruda (220 g)
o
1 cucharada sopera de aceite de oliva, virgen (9 g)
o
1/8 unidad de pollo, entero, sin piel, crudo (110 g)
Método de preparación
1.
Cortar la patata en cuatro trozos.
2.
Poner todo en el horno y asar durante 30 minutos.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(459 g)
% DDR
Energía
69 kcal
318 kcal
16 %
Proteína
4 g
17 g
34 %
H. Carbono
5 g
25 g
10 %
Azúcares
1 g
3 g
3 %
Grasa
2 g
10 g
15 %
Grasas saturadas
0 g
2 g
10 %
Fibra alimentaria
1 g
3 g
10 %
Sodio
16 mg
73 mg
3 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Silvia López y Marcos Zamora
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