Receitas de Tatiana Rocha

Nutricionista · 10100062

Ajudar as pessoas a chegarem no seu objetivo é o que me move!

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Paçoca Fit

Quarta-feira, 26 de Junho de 2019
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Tempo total
30 minutos
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Porções
4
Ingredientes
ou2 xícaras de chá de amendoim, todos os tipos, torrado no óleo, sem sal (288 g)
ou100 gramas de farelo de aveia, cru
ou1 colher de sopa de óleo, industrial, coco (hidrogenado), usado para creme chantilly e cobertura de café (14 g)
ou4 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo (76 g)
Modo de preparo
1.
Processar tudo em um processador ou liquidificador. Após utilizar forminhas para dar o formato de rolha.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (119 g)% DDR
Energia498 kcal595 kcal30 %
Carboidratos39 g46 g15 %
Proteína21 g25 g33 %
Gordura43 g51 g93 %
Gorduras saturadas10 g12 g53 %
Fibra alimentar11 g13 g51 %
Sódio9 mg11 mg0 %