Name: Paçoca Fit
Cook time: 30 min
Yield: 477.6 gramas
Ingredients: 2 xícaras de chá de amendoim, todos os tipos, torrado no óleo, sem sal (288 g); 100 gramas de farelo de aveia, cru; 1 colher de sopa de óleo, industrial, coco (hidrogenado), usado para creme chantilly e cobertura de café (14 g); 4 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo (76 g)

Ingredientes

ou2 xícaras de chá de amendoim, todos os tipos, torrado no óleo, sem sal (288 g)

ou100 gramas de farelo de aveia, cru

ou1 colher de sopa de óleo, industrial, coco (hidrogenado), usado para creme chantilly e cobertura de café (14 g)

ou4 colheres de sopa cheias de açúcar mascavo (76 g)

Modo de preparo

Processar tudo em um processador ou liquidificador. Após utilizar forminhas para dar o formato de rolha.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (119 g)	% DDR
Energia	498 kcal	595 kcal	30 %
Carboidratos	39 g	46 g	15 %
Proteína	21 g	25 g	33 %
Gordura	36 g	43 g	78 %
Gorduras saturadas	8 g	10 g	44 %
Fibra alimentar	9 g	11 g	42 %
Sódio	9 mg	11 mg	0 %

Receitas deTatiana Rocha

Ajudar as pessoas a chegarem no seu objetivo é o que me move!

Paçoca Fit

quarta-feira, 26 de junho de 2019