Recetas deTenTuDieta

Nutricionista · 146

lelele

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Reviro Saludable

lunes, 02 de diciembre de 2019
Ingredientes
o80 gramos de reviro Saludable
Método de preparación
1.
Ingredientes para 4 porciones de 80gr c/u: 300gr de harina de trigo 100gr de avena 50gr de polenta 50cc de aceite 2 cucharadas de semillas de chia
2.
Preparación: Mezclar la harina, la avena, la polenta y las semillas de chia. Añadir sal a gusto y el aceite. Cocinar la masa. Con una espátula ir partiendo la masa hasta formar el reviro.
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía648 kcal32 %
Grasa21 g32 %
Grasas saturadas3 g13 %
Colesterolremoveremove
Sodio16 mg1 %
H. Carbono97 g32 %
Azúcaresremoveremove
Fibra alimentaria8 g32 %
Proteína17 gremove