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Nutricionista · 146

lelele

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Chipa de almidón saludable

lunes, 02 de diciembre de 2019
Ingredientes
o50 gramos de chipa Saludable
Método de preparación
1.
Ingredientes: 500gr de almidón de mandioca 1 huevo + 1 clara 200cc de leche descremada 6 cucharadas soperas de aceite 5 cucharada de mix de semillas (chia, lino, sesamo, girasol) 200gr de queso cremoso magro ½ cucharada de sal
2.
Preparación: Pre calentar el horno. Mezclar todos los ingredientes sólidos, luego incorporar el huevo, la clara y la leche. Mezclar y amasar. Formar las bolitas y colocarlas sobre una fuente para horno. Cocinar a horno bien caliente durante 20 minutos.
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía324 kcal16 %
Grasa12 g18 %
Grasas saturadas4 g19 %
Colesterol36 mg12 %
Sodio139 mg6 %
H. Carbono48 g16 %
Azúcaresremoveremove
Fibra alimentaria1 g3 %
Proteína7 gremove