Recetas deTenTuDieta

Nutricionista · 146

lelele

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Agua de avena

jueves, 05 de diciembre de 2019
Ingredientes
o6 cucharas soperas de avena, cruda (78 g)
o1 cucharadita de aceite de oliva (5 g)
Método de preparación
1.
Colocar la avena en la licuadora, agregar 1 litro de agua, y opcionalmente el aceite, el endulzante y la vainilla. Licuarlo bien. Colarlo con un colador fino.
Información nutricional
Por 100 g% DDR
Energía428 kcal21 %
Grasa13 g19 %
Grasas saturadas2 g10 %
Colesterol0 mg0 %
Sodio2 mg0 %
H. Carbono62 g21 %
Azúcaresremoveremove
Fibra alimentaria10 g40 %
Proteína16 gremove