Recetas deTenTuDieta

Dietista-Nutricionista · 146

lelele

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Batido de pera TTD

lunes, 16 de diciembre de 2019
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Porciones
1
Ingredientes
o1 unidad pequeña de pera, sin piel, cruda (130 g)
o1 unidad comercial de yogur descremado (125 g)
o50 gramos de leche descremada
Método de preparación
1.
Meter en la nevera unos minutos y servir.
2.
Mezclar todo en la licuadora.
Información nutricional
Por 100 gPor Vaso (273 g)% DDR
Energía36 kcal99 kcal5 %
Grasa0 g1 g1 %
Grasas saturadas0 g0 g1 %
Colesterol1 mg2 mg1 %
Sodio37 mg102 mg4 %
H. Carbono6 g16 g5 %
Azúcares6 g16 gremove
Fibra alimentaria1 g2 g8 %
Proteína3 g7 gremove