Recetas deTenTuDieta

Dietista-Nutricionista · 146

lelele

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Helado de frutas

sábado, 11 de enero de 2020
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Porciones
2
Ingredientes
o1 cuchara de postre de miel (8 g)
o Jugo de una naranja
o5 frutillas.
o50 gramos de pera, sin piel, cruda
o100 gramos de mango, crudo
Método de preparación
1.
Verter todos los ingredientes en la licuadora y mezclar agregando hielo al gusto.
2.
Recuerda que estás preparando una mezcla consistente y no un batido liquido.
3.
Servir en copas y adornar con hojas de menta.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (154 g)% DDR
Energía52 kcal80 kcal4 %
Grasa0 g0 g0 %
Grasas saturadas0 g0 g0 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio2 mg4 mg0 %
H. Carbono11 g17 g6 %
Azúcares11 g17 gremove
Fibra alimentaria1 g2 g9 %
Proteína1 g1 gremove