Teresa Lourenço

Teresa Lourenço

Nutricionista · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

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Sobre mim

Desde cedo que me revelei apaixonada pela área da alimentação e da saúde, comecei a interessar-me por cozinhar com tenra idade e na escola gostava imenso de perceber melhor como funcionava o corpo humano.

​Entrei para a licenciatura em Dietética e Nutrição na Universidade do Algarve, durante o curso tive a possibilidade de estagiar em diferentes áreas Nutrição em Cuidados de Saúde Primários, Nutrição em Cuidados de Saúde Hospitalares, Nutrição Comunitária e Nutrição na Restauração, contactando assim, com o ambiente laboral numa Câmara Municipal, Escolas, Hospital Distrital e Centro de Saúde.

​Após a licenciatura e no estágio de admissão à Ordem dos Nutricionistas, tive a oportunidade de trabalhar na área da Nutrição Clínica, Nutrição no Desporto e Nutrição Comunitária numa Clínica Privada.
No início de 2016 especializei-me em Gestão em Saúde, ao longo do tempo procuro participar e frequentar cursos/congressos das duas áreas.

​Desde 2016 que colaboro com o Jornal a Voz de Loulé/A Voz do Algarve e mais recentemente iniciei um projeto com a Rádio Gilão, com a criação de uma rúbrica semanal sobre alimentação, nutrição e saúde de nome "A BALANÇA DA TERESA".
Neste momento, sou membro da Ordem dos Nutricionistas e encontro-me a trabalhar em diversos locais entre Tavira até Quarteira.
Paralelamente também possuo o Curso de Formação Pedagógica Inicial de Formadores, o que me fornece ferramentas para desenvolver atividades de educação e sensibilização com a comunidade sobre alimentação e nutrição.

Em consulta:

-Acompanhamento nutricional para mudança da composição corporal (ganho/perda de peso)
-Acompanhamento personalizado alimentar para casos específicos patológicos (ex. anemia, colesterol elavado, hipertensão, diabetes, obstipação, síndrome do cólon irritável, inchaço abdominal, refluxo gastroesofágico, flatulência, distúrbios na tiróide, intolerâncias alimentares, alergias alimentares, etc)
-Acompanhamento nutricional durante a gravidez e aleitamento

Locais de consulta

São Brás de Alportel

Maya - Saúde Beleza e Bem-estar

Rua 25 de Abril, 23 A

Acompanhamento Online

Online

Loulé

Carina Santos Nails and Beauty

Rua dos Canos Edifício E1 Loja Dir.

Faro

M.Severin

Rua Cruz das Mestras nº 39

Tavira

Ninho - Serviços de Apoio à Família

R. Dr. Renato Mansinho da Graça 1

Quarteira

Impulse - Clínica de Terapias

R. da Cabine 77

Misturar o pudim com o iogurte e as claras, colocar o preparado por cima da massa (numa tarteira), levar ao forno até estar confecionado, colocar frutos vermelhos quando estiver frio

Porções: 10

Forno 200ºC. Cobrir com azeite e canela os grãos. Assar por 40 minutos. Retirar do forno, adicionar o mel e assar por mais 7 minutos ou até dourar. Deixar esfriar totalmente antes de servir