Receitas deTeresa Lourenço

Nutricionista · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

Grão doce no forno

sexta-feira, 22 de janeiro de 2021
Ingredientes
ou1/2 prato de grão-de-bico cozido (demolhado) (200 g)
ou1 colher de chá de canela moída (3 g)
ou1 colher de sopa de azeite (7 g)
ou1 colher de sopa de mel (24 g)
Preparação
1.
Forno 200ºC. Cobrir com azeite e canela os grãos. Assar por 40 minutos. Retirar do forno, adicionar o mel e assar por mais 7 minutos ou até dourar. Deixar esfriar totalmente antes de servir
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia174 kcal9 %
Proteína7 g15 %
H. Carbono23 g9 %
Açúcares10 g11 %
Gordura5 g7 %
Gorduras saturadas1 g3 %
Fibra alimentar5 g19 %
Sódio215 mg9 %