Ingredientes
ou1/2 prato de grão-de-bico cozido (demolhado) (200 g)
ou1 colher de chá de canela moída (3 g)
ou1 colher de sopa de azeite (7 g)
ou1 colher de sopa de mel (24 g)
Preparação
1.
Forno 200ºC. Cobrir com azeite e canela os grãos. Assar por 40 minutos. Retirar do forno, adicionar o mel e assar por mais 7 minutos ou até dourar. Deixar esfriar totalmente antes de servirInformação nutricional
| Por 100 g | % DR | |
|---|---|---|
| Energia | 174 kcal | 9 % |
| Proteína | 7 g | 15 % |
| H. Carbono | 23 g | 9 % |
| Açúcares | 10 g | 11 % |
| Gordura | 5 g | 7 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 3 % |
| Fibra alimentar | 5 g | 19 % |
| Sódio | 215 mg | 9 % |
