Receitas deTeresa Lourenço

Nutricionista · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

Contactar

Tarte de baunilha com frutos vermelhos

segunda-feira, 08 de março de 2021
pie_chart
Porções
10
Ingredientes
ou1 Porção de massa folhada light Continente Equilíbrio (230 g)
ou1 Unidade de pudim Lidl HIGH PROTEIN (200 g) sabor baunilha
ou1 Iogurte XL de kvarg (sólido) (500 g) sabor baunilha
ou100 gramas de clara de ovo batidas em castelo
ou125 gramas de framboesa para decorar
ou50 gramas de mirtilo para decorar
Preparação
1.
Misturar o pudim com o iogurte e as claras, colocar o preparado por cima da massa (numa tarteira), levar ao forno até estar confecionado, colocar frutos vermelhos quando estiver frio
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (121 g)% DR
Energia112 kcal135 kcal7 %
Proteína9 g10 g21 %
H. Carbono11 g13 g5 %
Açúcares3 g4 g4 %
Gordura4 g4 g6 %
Gorduras saturadas2 g2 g11 %
Fibra alimentar1 g1 g5 %
Sódio16 mg19 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Teresa Lourenço
Teresa Lourenço
Nutricionista · 3087N
Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas
Contactar