Receitas deTeresa Lourenço

Nutricionista · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

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Sumo ROXO para desintoxicar

Quarta-feira, 22 de Maio de 2019
Ingredientes
ou30 gramas de couve roxa crua
ou100 gramas de beterraba (raiz) crua
ou1 unidade de limão (93 g) - sumo
ou1 unidade pequena de laranja (92 g) - sumo
ou1 Porção de raiz de Gengibre (11 g) + 1 colher de chá de erva doce
ou2 Colheres de sopa de linhaça (26 g)
ou200 gramas de água mineral natural - ate ajustar consistência
ou1 unidade de cenoura crua (147 g)
Preparação
1.
Misturar tudo na liquidificadora
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia37 kcal2 %
Proteína1 g2 %
H. Carbono4 g1 %
Açúcares2 g3 %
Gordura2 g2 %
Gorduras saturadas0 g1 %
Fibra alimentar2 g9 %
Sódio21 mg1 %