Receitas de Teresa Lourenço

Nutricionista · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

Arrow
Printer

Sumo rico em Proteína

Quarta-feira, 29 de Maio de 2019
pie_chart
Porções
3
Ingredientes
ou1 unidade de papaia (691 g)
ou1 unidade de manga (344 g)
ou2 Colheres de sopa de linhaça (26 g)
ou1 embalagem de queijo Batido Milbona (180 g)- sabor maracujá
ouágua mineral natural para ajustar consistência
Preparação
1.
Misturar tudo na liquidificadora e adicionar água até ter a consistência desejada
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (359 g)% DR
Energia39 kcal141 kcal7 %
Proteína2 g8 g15 %
H. Carbono6 g20 g8 %
Açúcares4 g15 g16 %
Gordura1 g3 g4 %
Gorduras saturadas0 g0 g2 %
Fibra alimentar2 g6 g24 %
Sódio9 mg32 mg1 %