Receitas deTeresa Lourenço

Nutricionista · 3087N

Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

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Panquecas II

Quinta-feira, 16 de Janeiro de 2020
Ingredientes
ou30 gramas de aveia em farinha (PROZIS) sabor bolacha
ou100 gramas de clara de ovo de galinha crua
ou25 gramas de kvarg (sólido)
ou1 colher de chá de fermento em pó (7 g)
Preparação
1.
3 MINUTOS MICROONDAS
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia113 kcal6 %
Proteína11 g23 %
H. Carbono12 g5 %
Açúcares1 g1 %
Gordura2 g2 %
Gorduras saturadas0 g2 %
Fibra alimentar2 g7 %
Sódio919 mg38 %