Receitas deTeresa Lourenço

Nutricionista · 3087N

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Equilíbrio, persistência, consistência e sem proibições definem as minhas consultas

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Panquecas II

Quinta-feira, 16 de Janeiro de 2020
Ingredientes
ou30 gramas de aveia em farinha (PROZIS) sabor bolachaou30 gramas de mix Panquecas Aveia e Sementes Cem Por Cento
ou100 gramas de clara de ovo de galinha crua
ou25 gramas de kvarg (sólido)
ou1 colher de chá de fermento em pó (7 g)
Preparação
1.
3 MINUTOS MICROONDAS
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia118 kcal6 %
Proteína11 g23 %
H. Carbono12 g5 %
Açúcares1 g1 %
Gordura2 g3 %
Gorduras saturadas0 g2 %
Fibra alimentar2 g9 %
Sódio919 mg38 %