Receitas deTeresa Lourenço

Nutricionista · 3087N

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Bolo de caneca III

Quinta-feira, 28 de Maio de 2020
Ingredientes
ou70 gramas de clara de ovo de galinha crua
ou15 gramas de aveia em farinha (PROZIS) sabor bolacha
ou5 gramas de farinha de alfarroba ou farinha de coco
ou1 Colher de chá de cacau magro em pó (6 g) ou chocolate em pó
ou1 colher de chá de fermento em pó (7 g)
Preparação
1.
Misturar todos os ingredientes , colocar numa forma redonda e levar ao microondas 3 a 4 minutos
2.
Recheio pudim zero condi + 250ml de água + 250ml de leite magro - preparar o pudim no dia antes do bolo. Assim que o bolo esteja frio, recheá-lo com o pudim
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia126 kcal6 %
Proteína11 g23 %
H. Carbono15 g6 %
Açúcares2 g3 %
Gordura2 g3 %
Gorduras saturadas1 g3 %
Fibra alimentar4 g14 %
Sódio1392 mg58 %