Receitas de Thais Morato

Nutricionista · 920913/P

A dieta deve se adequar ao paciente, e não o paciente a dieta. ADESÃO É TUDO !

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CAPPUCCINO CASEIRO

Terça-feira, 25 de Junho de 2019
timer
Tempo total
5 minutos
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Porções
25

Excelente opção para o lanche da tarde, rende muito e sacia.

Ingredientes
ou50 gramas de café solúvel (1 pacote pequeno)
ou50 gramas de cacau 100% puro (5 colheres de sopa cheia)
ou200 gramas de leite em pó desnatado (15 colheres de sopa cheia)
ou4 colheres de sopa de condimento, canela, pó (31 g)ou1 colher de chá de fermento, bicarbonato de sódio (5 g)
ou10 sachês de stévia/ sucralose OU 5 colheres de sopa de açúcar demerara / mascavo / coco
Modo de preparo
1.
Em um processador ou liquidificar acrescente o café e o adoçante ou açúcar (conforme orientação nutricional) e bata por 30 segundos
2.
Acrescente o leite em pó, canela, bicarbonato, cacau em pó e dê batidas no pulsar, para que os ingredientes fiquem homogêneos.
3.
Pegue um pote de vidro, coloque um funil e então despeje a mistura.
4.
Aqueça 1 xícara de leite desnatado e misture 1 colher de sopa do cappuccino, até dissolução completa.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (14 g)% DDR
Energia267 kcal37 kcal2 %
Carboidratos45 g6 g2 %
Proteína25 g3 g5 %
Gordura3 g0 g1 %
Gorduras saturadas2 g0 g1 %
Fibra alimentar8 g1 g5 %
Sódio542 mg76 mg3 %