Receitas de Thais Morato

Nutricionista · 920913/P

A dieta deve se adequar ao paciente, e não o paciente a dieta. ADESÃO É TUDO !

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CREME DE MILHO COM FRANGO

Quarta-feira, 26 de Junho de 2019
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Tempo de preparo
20 minutos
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Porções
5

Vai muito bem como acompanhamento para o frango, ou como preferir em sanduiches, tortas

Ingredientes
ou1 lata de milho (200 g)
ou1 xícara de chá de leite, desnatado, fortificado com proteína, com vit. A e D (desnatado) (246 g)
ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos finos(18 g)
Modo de preparo
1.
Bata 2/3 da lata de milho, o leite e a farinha em um recipiente (Liquidificador/mixer)
2.
Coloque a mistura em uma panela, acrescente temperos (sal, pimenta, orégano, e ervas á gosto)
3.
O restante do milho você acrescenta e espera engrossar
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (93 g)% DDR
Energia106 kcal98 kcal5 %
Carboidratos16 g15 g5 %
Proteína4 g4 g5 %
Gordura3 g3 g6 %
Gorduras saturadas1 g1 g3 %
Fibra alimentar2 g2 g8 %
Sódio137 mg127 mg5 %