Name: CREME DE MILHO COM FRANGO
Prep time: 20 min
Yield: 464 gramas
Ingredients: 1 lata de milho (200 g); 1 xícara de chá de leite, desnatado, fortificado com proteína, com vit. A e D (desnatado) (246 g); 1 colher de sopa cheia de aveia em flocos finos(18 g)

Vai muito bem como acompanhamento para o frango, ou como preferir em sanduiches, tortas

Ingredientes

ou1 lata de milho (200 g)

ou1 xícara de chá de leite, desnatado, fortificado com proteína, com vit. A e D (desnatado) (246 g)

ou1 colher de sopa cheia de aveia em flocos finos(18 g)

Modo de preparo

Bata 2/3 da lata de milho, o leite e a farinha em um recipiente (Liquidificador/mixer)

Coloque a mistura em uma panela, acrescente temperos (sal, pimenta, orégano, e ervas á gosto)

O restante do milho você acrescenta e espera engrossar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (93 g)	% DDR
Energia	106 kcal	98 kcal	5 %
Carboidratos	16 g	15 g	5 %
Proteína	4 g	4 g	5 %
Gordura	3 g	3 g	6 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	8 %
Sódio	137 mg	127 mg	5 %

Receitas deThais Morato

A dieta deve se adequar ao paciente, e não o paciente a dieta. ADESÃO É TUDO !

CREME DE MILHO COM FRANGO

quarta-feira, 26 de junho de 2019