Victoria Kolozian

Victoria Kolozian

Nutritionist

I help people to eat and live healthier.

Contact

About me

My name is Victoria Kolozian. I have my Masters degree in Chemistry, Diploma in Nutrition, took “Child nutrition and cooking” course at Stanford, "Sport and exercise nutrition" at Precision Nutrition (Canada) and etc.
I’m what you might call a foodie…I like reading scientific food-related research, I like eating
healthy and delicious food and I absolutely love learning about the health benefits and medicinal properties of the foods we eat! Nutrition plays a pivotal role in how we feel, look and act. I am here to help you learn how you can fuel your bodies for optimum health and performance.
Let me be a resource for you. Introduce yourself and pop over to for healthy recipes and let me translate the science of nutrition into understandable information about food and customise meal plans based on your diet goal, local food sourses and taste preferencies. Together we can work toward holistic wellness, integrating physical fitness, quality nutrition and exercises.
Eat well. Live well. Be well.

Моя цель дать вам информацию о еде и ее влиянии на ваше физическое и психологическое состояние, практические и простые советы, основанные на современных научных данных для достижения устойчивых результатов, не на месяц, а на всю жизнь.
Как выбирать здоровую пищу и напитки в любой ситуации, и на каждом этапе вашей жизни (буть то подростковый период, беременность, послеродовой период и т.д.), а также получать удовольствие от еды и её вкуса.
Для вашего собственного здоровья вам не понадобится "особенная" еда или разрекламированные маркетологами superfood, громоздкие тренажеры или членство в фитнес клубе. Вам не нужно отказываться от любимой еды или привыкать к утомительной системе правил питания и подсчета калорий. Я найду индивидуальный и разумный подход питаться с умом и быть активным, который подходит именно вам.
Помните, будущее начинается сейчас!

Workplaces

Beirut

DietLine

Mansourieh

+961 81 726 740

New post

The special compositions of flaxseed as omega-3 fatty acids and lignin's (natural hormones that block the action of bad estrogens that cause breast cancer) have long identified this food supplement...

Slice ripe avocado in half, remove the pit and scoop into a mixing bowl. Then use a fork to gently mash avocado to your desired level of chunky or smooth. Add the onions, tomatoes, lemon juice, olive oil, season with black pepper and salt, and stir everything together. That’s it. The most delicious, easy guacamole!

Спелый авокадо разрежьте пополам, удалите косточку и переложите в миску. Затем вилкой аккуратно разомните авокадо до желаемого уровня кусочков или однородной массы. Добавьте лук, помидоры, лимонный сок, черный перец, оливковое масло, соль и все перемешайте. Самый вкусный и легкий гуакамоле готов!

Preparation time: 10 minutes
Portions: 2

Fry all veggies on medium heat, then add eggs and cover. When ready add nuts and season with salt and spices.

Portions: 2