Blog deAna Magalhães Pereira

Nutricionista · 2758N

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Nutrição na Quarentena - Rotinas saudáveis em Família

Sexta-feira, 10 de Abril de 2020

Está em casa com filhos?

Embora estejamos neste momento numa fase de "férias da Páscoa", vai ser necessário manter rotinas.

Hoje trago-lhe dois materiais que foram pensados para crianças até 10 anos.

A ideia principal é passar-lhes a mensagem que é necessário ingerir água e manter alguma atividade física de forma diária, bem como limitar ao máximo a ingestão de alimentos menos saudáveis.

Desta forma a sugestão passa por imprimir e colocar na porta do frigorífico ou noutro local de fácil acesso e em família preencherem com um visto de forma diária.

E por ai, o que precisa de mudar para tornar o isolamento com crianças um momento mais saudável?



Pode baixar o pdf na versão para impressão aqui.