Receitas deAndreia Lopes

Nutricionista · 3742N

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Panqueca de 2 ingredientes

Quarta-feira, 29 de Abril de 2020
timer
Tempo total
10 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou150 gramas de claras pasteurizadas
ou25 gramas de aveia de sabor
Preparação
1.
Misturar a aveia e as claras com o auxílio da varinha mágica.
2.
Cozinhar numa frigideira antiaderente.
Informação nutricional
Por 100 gPor panqueca (175 g)% DR
Energia95 kcal166 kcal8 %
Proteína10 g18 g36 %
H. Carbono9 g16 g6 %
Açúcaresremoveremoveremove
Gordura1 g2 g3 %
Gorduras saturadasremoveremoveremove
Fibra alimentar2 g3 g13 %
Sódioremoveremoveremove