Name: Barra de cereal proteica
Yield: 309 gramas
Ingredients: 3 colheres de Pasta de Amendoim Tocca (45 g); 1 colher de sobremesa de Mel de abelha (9 g); 1 xícara de Aveia em flocos (120g); 1 scoop de Whey protein isolado; 1 colher de sopa de Semente de linhaça (10 g); 25 gramas de Chocolate 70% picado ou em gotas

Ingredientes

ou3 colheres de Pasta de Amendoim Tocca (45 g)

ou1 colher de sobremesa de Mel de abelha (9 g)

ou1 xícara de Aveia em flocos (120g)

ou1 scoop de Whey protein isolado

ou1 colher de sopa de Semente de linhaça (10 g)

ou25 gramas de Chocolate 70% picado ou em gotas

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes;

Forre uma forma com papel manteiga e coloque toda a massa da barrinha compactando bem na forma;

Leve ao forno por 15min em 180C;

Desenforme e corte ainda quente;

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (62 g)	% DDR
Energia	338 kcal	209 kcal	10 %
Carboidratos	36 g	22 g	7 %
Proteína	18 g	11 g	15 %
Gordura	14 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	4 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	8 g	5 g	19 %
Sódio	21 mg	13 mg	1 %

Receitas deBruna Reichert

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeroso.

Barra de cereal proteica

quarta-feira, 25 de maio de 2022