Receitas de Bruna Reichert

Nutricionista · CRN2 10727

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeiroso.

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Bolo de caneca

Quinta-feira, 25 de Julho de 2019
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de clara de ovo de galinha cozida (30 g)
ou1 unidade pequena de banana (95 g)
ou1 colher de chá de fermento em pó (7 g)
ou2 colheres de leite de coco em pó (30 g)
Modo de preparo
1.
Bata a clara até formar bolhas;
2.
Acrescente a banana esmagada, o fermento e o leite de coco em pó;
3.
Misture bem e leve ao microondas por 30 segundos, retire e veja se está pronto;
4.
Coloque mais 1 minutos ou o tempo suficiente que vc veja que o bolinho cozinhou;
5.
Coma quentinho;
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (123 g)% DDR
Energia169 kcal208 kcal10 %
Carboidratos11 g13 g4 %
Proteína4 g5 g7 %
Gordura9 g12 g21 %
Gorduras saturadas9 g11 g52 %
Fibra alimentar1 g1 g6 %
Sódio880 mg1082 mg45 %