Name: Bolinho de aveia rápido
Yield: 238.16 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cru (78 g); 60 gramas de aveia em flocos crua; 1 colher de sopa rasa de cacau em pó (9 g); 1 unidade média de banana (124 g); 1 colher de café de fermento em pó (3 g); 1 colher de pasta de Amendoim Tocca (15 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)

ou60 gramas de aveia em flocos crua

ou1 colher de sopa rasa de cacau em pó (9 g)

ou1 unidade média de banana (124 g)

ou1 colher de café de fermento em pó (3 g)

ou1 colher de pasta de Amendoim Tocca (15 g)

Modo de preparo

Bata o ovo;

Misture a aveia, o cacau e a banana amassada. Misture bem;

Por ultimo coloque o fermento.

Divida a massa em 3 forminhas e leve ao microondas por 2 minutos (dependendo da potência do microonda é menos ou mais tempo);

Deixe esfriar e use a Pasta de amendoim como cobertura;

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (79 g)	% DDR
Energia	188 kcal	149 kcal	7 %
Carboidratos	21 g	17 g	6 %
Proteína	9 g	7 g	9 %
Gordura	8 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	7 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	11 %
Sódio	235 mg	187 mg	8 %

Receitas deBruna Reichert

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeroso.

Bolinho de aveia rápido

quinta-feira, 15 de março de 2018