Name: Bolinho de chocolate rápido
Yield: 253 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha (156 g); 3 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (45 g); 1 colher de sopa rasa de cacau em pó (9 g); 1 colher de farinha de coco (copra) (10 g); 1 colher de sopa rasa de farinha de trigo integral (10 g); 1 colher de chá de fermento em pó (7 g); 1 colher de sopa rasa de açúcar mascavo (11 g); 1 colher de sobremesa de mel (15 g)

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha (156 g)

ou3 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (45 g)

ou1 colher de sopa rasa de cacau em pó (9 g)

ou1 colher de farinha de coco (copra) (10 g)ou1 colher de sopa rasa de farinha de trigo integral (10 g)

ou1 colher de chá de fermento em pó (7 g)

ou1 colher de sopa rasa de açúcar mascavo (11 g)

ou1 colher de sobremesa de mel (15 g)

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes;

Por último acrescente o fermento em pó;

Distribua a massa em forminha pequenas (5 unidades) ou em uma forma untada;

Assar por 15 minutos ou levar no microondas por 2 minutos (dependendo da potencia);

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (51 g)	% DDR
Energia	228 kcal	115 kcal	6 %
Carboidratos	24 g	12 g	4 %
Proteína	12 g	6 g	8 %
Gordura	9 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	3 g	2 g	8 %
Fibra alimentar	3 g	1 g	6 %
Sódio	608 mg	307 mg	13 %

Receitas deBruna Reichert

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeroso.

Bolinho de chocolate rápido

segunda-feira, 19 de março de 2018