Receitas de Bruna Reichert

Nutricionista · CRN2 10727

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeiroso.

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Bolinho de chocolate rápido

Segunda-feira, 19 de Março de 2018
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Porções
5
Ingredientes
ou2 unidades de ovo de galinha (156 g)
ou3 colheres de sopa cheias de aveia em flocos crua (45 g)
ou1 colher de sopa rasa de cacau em pó (9 g)
ou1 colher de farinha de coco (copra) (10 g)ou1 colher de sopa rasa de farinha de trigo integral (10 g)
ou1 colher de chá de fermento em pó (7 g)
ou1 colher de sopa rasa de açúcar mascavo (11 g)
ou1 colher de sobremesa de mel (15 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes;
2.
Por último acrescente o fermento em pó;
3.
Distribua a massa em forminha pequenas (5 unidades) ou em uma forma untada;
4.
Assar por 15 minutos ou levar no microondas por 2 minutos (dependendo da potencia);
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (51 g)% DDR
Energia228 kcal115 kcal6 %
Carboidratos24 g12 g4 %
Proteína12 g6 g8 %
Gordura9 g5 g9 %
Gorduras saturadas3 g2 g8 %
Fibra alimentar3 g1 g6 %
Sódio608 mg307 mg13 %