Receitas de Bruna Reichert

Nutricionista · CRN2 10727

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeiroso.

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Panquequinha Low carb salgada

Terça-feira, 07 de Agosto de 2018
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de Ovo de galinha (78 g)
ou1 colher de sopa rasa de Farinha de aveia (8 g)
ou1/2 colher de café de Fermento químico em pó (1,5g)
ou1/2 colher de café de Sal marinho ou himalaia (1g)
ou1/2 colher de café de Pimenta moeda (1,5g)
ou1 colher de sopa de Queijo "Quark" light (10g)
Modo de preparo
1.
Bata todos os ingredientes, exceto o queijo quark;
2.
Coloque em uma frigideira e doure dos dois lados;
3.
Sirva com o queijo quark por cima.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (99 g)% DDR
Energia156 kcal154 kcal8 %
Carboidratos7 g7 g2 %
Proteína13 g13 g17 %
Gordura8 g8 g14 %
Gorduras saturadas2 g2 g11 %
Fibra alimentar1 g1 g4 %
Sódio699 mg692 mg29 %