Name: Panquequinha Low carb salgada
Yield: 99 gramas
Ingredients: 1 unidade de Ovo de galinha (78 g); 1 colher de sopa rasa de Farinha de aveia (8 g); 1/2 colher de café de Fermento químico em pó (1,5g); 1/2 colher de café de Sal marinho ou himalaia (1g); 1/2 colher de café de Pimenta moeda (1,5g); 1 colher de sopa de Queijo "Quark" light (10g)

Ingredientes

ou1 unidade de Ovo de galinha (78 g)

ou1 colher de sopa rasa de Farinha de aveia (8 g)

ou1/2 colher de café de Fermento químico em pó (1,5g)

ou1/2 colher de café de Sal marinho ou himalaia (1g)

ou1/2 colher de café de Pimenta moeda (1,5g)

ou1 colher de sopa de Queijo "Quark" light (10g)

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes, exceto o queijo quark;

Coloque em uma frigideira e doure dos dois lados;

Sirva com o queijo quark por cima.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (99 g)	% DDR
Energia	156 kcal	154 kcal	8 %
Carboidratos	7 g	7 g	2 %
Proteína	13 g	13 g	17 %
Gordura	8 g	8 g	14 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	4 %
Sódio	699 mg	692 mg	29 %

Receitas deBruna Reichert

Procuro tornar sua busca por um corpo saudável um caminho fácil e prazeroso.

Panquequinha Low carb salgada

terça-feira, 07 de agosto de 2018