Receitas de Nutri_Camilla Carneiro

Nutricionista · CRN 19100239

Nutricionista Clínica funcional

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Crepioca

Quarta-feira, 13 de Fevereiro de 2019
timer
Tempo total
20 minutos
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Porções
1

Levemente deliciosa

Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou30 gramas de farelo de aveia, cru - Adicione curry + alecrim + ervas finas
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes;
2.
Despeje em uma frigideira antiaderente ou com apenas 1 fio de azeite. Quando tiver douradinha, sirva. Obs.: Recheie a gosto.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (70 g)% DDR
Energia181 kcal127 kcal6 %
Carboidratos27 g19 g6 %
Proteína14 g10 g13 %
Gordura8 g6 g11 %
Gorduras saturadas2 g2 g7 %
Fibra alimentar6 g4 g17 %
Sódio68 mg48 mg2 %