Receitas deNutri_Camilla Carneiro

Nutricionista · CRN 19100239

Nutricionista Clínica funcional

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Crepioca de queijo com orégano

Quinta-feira, 11 de Abril de 2019
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Tempo total
15 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou40 gramas de tapioca de goma - 2 col. de sopa
ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)
ou2 fatias médias, tipo Danúbio de queijo minas, frescal (60 g) - Orégano a gosto
Modo de preparo
1.
Misture os ovos juntos a goma de tapioca;
2.
Despeje numa frigideira antiaderente ou com 1 fio de azeite virgem, vire dos dois lados até dourar;
3.
Apos acrescente o queijo e o orégano.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (180 g)% DDR
Energia220 kcal396 kcal20 %
Carboidratos19 g34 g11 %
Proteína11 g20 g27 %
Gordura11 g20 g36 %
Gorduras saturadas5 g9 g41 %
Fibra alimentarremoveremoveremove
Sódio63 mg113 mg5 %