Name: Crema de mango
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 364.7 gramos
Ingredients: 1/2 de un mango; 1 yogur griego natural; Canela (1 cucharada de canela); 1 plátano

Ingredientes

o1/2 de un mango

o1 yogur griego natural

oCanela (1 cucharada de canela)

o1 plátano

Método de preparación

Limpiar el mango y sacar la carne de la mitad

Mezclar todos los ingredientes en la batidora (mango, platano, yogur griego y la canela) y enfríar.

Servir muy frío, de forma opcional con menta fresca picada.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (365 g)	% DDR
Energía	91 kcal	333 kcal	17 %
Proteína	2 g	6 g	13 %
H. Carbono	12 g	43 g	17 %
Azúcares	10 g	35 g	39 %
Grasa	4 g	14 g	20 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentaria	2 g	6 g	22 %
Sodio	15 mg	54 mg	2 %

Recetas deIñigo Murias Martin

No hagas dieta, crea un estilo de vida

Crema de mango

lunes, 08 de abril de 2019