Recetas deIñigo Murias Martin

Dietista-Nutricionista

No hagas dieta, crea un estilo de vida

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Cremá de brócoli

viernes, 21 de junio de 2019
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Tiempo total
15 minutos
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Tiempo de preparación
10 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
oBrócoli al gusto
o1 cuchara sopera de aceite de oliva, virgen (9 g)
Método de preparación
1.
Cocemos el brócoli y trituramos con la batidora a la vez que echamos un chorrito fino de aceite, hasta que quede una textura cremosa. Añadimos sal y especias al gusto.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (235 g)% DDR
Energía37 kcal86 kcal4 %
Proteína2 g4 g8 %
H. Carbono1 g3 g1 %
Azúcares1 g3 g4 %
Grasa3 g6 g9 %
Grasas saturadas0 g1 g4 %
Fibra alimentaria2 g4 g17 %
Sodio8 mg18 mg1 %