Receitas deIsabel Lemos Clasen

Nutricionista · 8502

"Bem nutrir as etapas da vida"

Arrow
Printer

Picolé Verde

Quarta-feira, 11 de Dezembro de 2019
timer
Tempo total
5 horas
watch_later
Tempo de preparo
15 minutos
pie_chart
Porções
4

Pode ser como sobremesa ou nos lanchinhos dos intervalos

Ingredientes
ou1 unidade grande de banana (90 g) de preferência muito madura
ou1/2 xícara (100 gramas) de couve picada
ou1 xícara de abacaxi (380 g) picado
Modo de preparo
1.
Bata tudo no liquidificador.
2.
Despeje em formas de gelo e congele por pelo menos 5 horas – elas duram até 6 meses.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (135 g)% DDR
Energia46 kcal61 kcal3 %
Carboidratos12 g16 g5 %
Proteína1 g1 g2 %
Gordura0 g0 g0 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar2 g2 g9 %
Sódio4 mg5 mg0 %