Receitas deJoana Castro

Nutricionista · 3270N

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Ideias sobre nutrição e alimentação saudável

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Gelado de Banana e Chocolate Negro

Quarta-feira, 05 de Agosto de 2020
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Tempo total
5 minutos
Ingredientes
ou200 gramas de banana congelada
ou250 gramas de queijo "Quark" natural magro Ou Iogurte natural grego ligeiro/light
ou2 quadrados de chocolate negro + 70% cacau picado
Preparação
1.
Triturar a banana congelada com o quark ou grego.
2.
Colocar o preparado numa taça e envolver o chocolate picado. Servir
Informação nutricional
Por 100 g% DR
Energia103 kcal5 %
Proteína7 g13 %
H. Carbono15 g6 %
Açúcares10 g11 %
Gordura1 g2 %
Gorduras saturadas0 g1 %
Fibra alimentar1 g5 %
Sódio24 mg1 %