Tiempo total
10 minutosLa leche de luna es un vaso de leche tibia que se toma justo antes de acostarse, cuando sale la luna, para ayudar a aliviar el insomnio.
Contiene leche y miel o sirope, pero a menudo se le añaden hierbas y especias adicionales. Las especias, como la nuez moscada y el açaí, te ayudan a relajarte y a prepararte para dormir. La leche de avena contiene triptófano, un aminoácido que ayuda a conciliar el sueño.
Por 100 g | Por Unidad (363 g) | % DDR | |
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Energía | 67 kcal | 243 kcal | 12 % |
Proteína | 1 g | 5 g | 11 % |
H. Carbono | 12 g | 45 g | 17 % |
Azúcares | 9 g | 32 g | 35 % |
Grasa | 1 g | 4 g | 6 % |
Grasas saturadas | 0 g | 1 g | 4 % |
Fibra alimentaria | 1 g | 4 g | 15 % |
Sodio | 1 mg | 4 mg | 0 % |