Recetas de Marisa E Santiago

Dietista-Nutricionista · 1610

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Flatbread Skinny Pizza

martes, 12 de febrero de 2019
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Tiempo total
20 minutos
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Tiempo de preparación
5 minutos
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Porciones
1

Esta fantástica “receta rapidita” usa ingredientes que seguramente ya tienes en tu casa. Es más rápida de salir a “Sub” a comprar una pizza, te ahorras una cantidad colosal de carbohidratos y cuesta menos de la mitad. Selecciona tu salsa yqueso favoritos y puedes combinar los vegetales como prefieras. ¡El cielo es el límite!

Ingredientes
o1 Flatbread FlatOut
o3 o 4 cucharadas de salsa marinara o de pizza
o3 o 4 lascas de jamón de pavo cortado super finito
o2 cucharadas de cebolla picadita
o2 cucharadas de pimiento picadito
o1/4 taza de espinaca fresca picadita
o2 tbsps de queso ECONO, Shredded, Mexican Blend Reduced Fat 2% Milk
oEspolvorear con HPM Italian Seasoning
Método de preparación
1.
Coloca la plantilla en una bandeja para hornear, sobre papel de cera.
2.
Añade la salsa.
3.
Añade el queso.
4.
Añade las espinacas, pimientos, cebolla y otros vegetalitos.
5.
Añade el jamón de pavo y hornea a 375˚F hasta que el queso de derrita.
6.
Espolvorear con HPM Italian Seasoning. ¡Buen provecho!
Información nutricional
Por 100 gPor porción (208 g)% DDR
Energía113 kcal235 kcal12 %
Grasa4 g9 g14 %
Grasas saturadas1 g2 g9 %
Colesterol6 mg14 mg5 %
Sodio524 mg1089 mg45 %
H. Carbono14 g30 g10 %
Azúcares2 g4 gremove
Fibra alimentaria7 g15 g61 %
Proteína10 g20 gremove