Recetas de Marta Mató Hereu

Dietista-Nutricionista

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Espinacas con pasas

miércoles, 17 de julio de 2019
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Porciones
1
Ingredientes
o1 ración individual de espinaca, hervida (250 g)
o1 puñado mano cerrada de pasa, cruda (20 g)
o1 cuchara de café de aceite de oliva, virgen (2 g)
Método de preparación
1.
Limpiar y hervir las espinacas si no las tenemos cocidas.
2.
En una sartén, echar el aceite y saltear ligeramente las pasas remojadas.
3.
Añadir las espinacas bien escurridas y darle unas vueltas con una pizca de sal.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (212 g)% DDR
Energía42 kcal89 kcal4 %
Proteína2 g4 g8 %
H. Carbono5 g11 g4 %
Azúcares5 g11 g12 %
Grasa1 g2 g3 %
Grasas saturadas0 g0 g2 %
Fibra alimentaria3 g5 g22 %
Sodio42 mg88 mg4 %