Receitas de Naylla Pereira de Mazzi

Nutricionista · CRN3 - 44233

“Toda vez que você honra sua fome, esse único ato de colocar comida na sua boca é reconstruir a confiança mais uma vez.” – Evelyn Tribole

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Torta de Atum Low Carb

Quarta-feira, 06 de Março de 2019
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Tempo de preparo
1 hora
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Porções
8
Ingredientes
ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)
ou150 gramas de queijo Mussarela
ou200ml de creme de Leite - 1 caixinha
ou2 latas de atum em conserva (240 g)
ouTomate Cereja à Gosto
ou1 dente de alho (3 g)
ouSal à gosto
ouOrégano à gosto
Modo de preparo
1.
Bata os 3 ovos com um batedor de arame.
2.
Adicione os 150 g de mussarela, ralada ou picotada à mão, o creme de leite, o fermento e o sal. Misture bem e reserve
3.
Em um outro recipiente, coloque o atum, os tomates cereja, sal e orégano. Misture bem.
4.
Unte uma forma com um pouco de azeite. Coloque metade da massa. Adicione o atum e cubra com o resto da massa.
5.
Coloque no forno preaquecido a 180° C por mais ou menos 40 minutos.
6.
Sirva quente.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (102 g)% DDR
Energia164 kcal167 kcal8 %
Carboidratos2 g2 g1 %
Proteína12 g12 g16 %
Gordura12 g12 g22 %
Gorduras saturadas3 g3 g16 %
Fibra alimentar0 g0 g1 %
Sódio619 mg629 mg26 %